Focussen

We luisteren vaak te weinig naar de signalen van ons eigen lichaam. Focussen, een nog jonge maar intussen wereldwijd gebruikte techniek, helpt je om op een eenvoudige manier in contact te komen met wat je eigen wijze lijf je wil vertellen.

In dit toegankelijke basisboek, geschikt voor zowel beginnende als meer geoefende focussers, brengt arts en focusexpert Erna de Bruijn de neerslag van haar jarenlange ervaring. Op een heldere en heel praktische manier toont ze hoe focussen helpt om emoties en gevoelens te (h)erkennen, je automatische piloot uit te schakelen en beter in contact te komen met je intuïtie. Daarnaast reikt ze ook wegen aan om als begeleider anderen in een focustraject bij te staan.

Erna de Bruijn werkte meer dan dertig jaar als huisarts. Door zich af te vragen wat mensen nu eigenlijk ziek dan wel gezond maakt, kwam ze terecht bij focussen, een methode ontwikkeld door psychotherapeut Eugene Gendlin (University of Chicago). Het bleek een werkzame aanvulling op de behandelmogelijkheden in haar huisartsenpraktijk. Sinds 1994 runt Erna de Bruijn samen met Christine Langeveld het door hen opgerichte FocusCentrum DenHaag.