Werkboeken Stap voor stap je angst overwinnen

Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden.

Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs MARTIN ANTONY en PETER NORTON praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen.

Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan.
- Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden
- Herken gedrag en gedachten die je angst versterken
- Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren
- Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen
-  Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan

'Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!'
Judith S. Beck, auteur, therapeut en docent op het gebied van de cognitieve psychologie

'De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.'
Ronald Rapee, hoogleraar psychologie en directeur van het Center for Emotional Health in Sydney, Australië 

Martin Antony voorzitter van de Canadian Psychological Association en hoogleraar aan de universiteit van Toronto.

Peter Norton is universitair hoofddocent aan de universiteit van Houston en directeur van de Anxiety Disorder Clinic. Voor zijn werk won hij al eerder verschillende onderscheidingen en prijzen gewonnen, waaronder van het National Institute of Health.