Het ontpiekerboekje

Oefeningen tegen stress en spanning en voor kalmte waar je ook bent

Corinne Sweet

Zelfhulp

Boek

€ 15,99

€ 15,19 met een Acco-aandeel

Verwachte bezorgtermijn: 2 tot 5 werkdagen

met een Acco-aandeel levenslang korting op Acco-uitgaven, kantoormateriaal en een selectie titels.

Inhoud

We kunnen onszelf helemaal gek piekeren.

Over werk, collega's, hypotheken, relaties en vriendschappen. Wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken, kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop?

Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken.

Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden.

Met dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje heb je altijd een stukje kalmte bij de hand.

Specificaties

Uitgeverij: Uitgeverij Lannoo
Publicatiedatum: 4 oktober 2017
Pagina's: 224
ISBN: 9789000358489
Editie: 1
Uitvoering: Paperback

Over de auteur

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

Anderen kochten ook

The Subtle Art of Not Giving a F*ck

Mark Manson

€ 23,75

€ 22,56 met een Acco-aandeel