Dat lichaamsbeweging goed is voor je conditie wisten we al, maar uit recent onderzoek blijkt dat het ook goed is voor je brein. In Fit! gaat JOHN RATEY in op de fascinerende relatie tussen fysieke activiteit en mentaal functioneren. Op basis van baanbrekend onderzoek en indrukwekkende voorbeelden laat Ratey zien waarom bewegen cruciaal is voor de manier waarop we denken.
Door geregeld te sporten worden we minder gestrest, kunnen we geheugenproblemen verminderen, verbetert onze stemming en neemt ons concentratievermogen toe. Voldoende beweging is de beste verdediging tegen depressie, ADHD, verslaving, menopauze en Alzheimer. Door je geregeld in het zweet te trainen, verandert je brein en kun je – niet alleen fysiek, maar ook – mentaal op topniveau presteren.
'Dit boek betekent een echt omslagpunt. Het verklaart wat ik al jaren proberer te begrijpen. Omdat ik zelf last heb van ADHD en milde depressie, heb ik aan den lijve ondervonden hoe reusachtig het effect van lichaamsbeweging is. Fysieke activiteit is niet alleen nodig voor je conditie, maar zoals Ratey laat zien, bewegen is een medicijn.'
Greg Lemond, drievoudig winnaar van de Tour de France
'Dit is een extreem belangrijk boek. Iedereen - leerkrachten, dokters, managers, beleidsmakers, psychologen en therapeuten - kan enorm profiteren van het zeer overtuigende gedachtegoed in dit briljante en baanbrekende boek.'
EDWARD HALLOWELL
Zweten is weten! Fit! verandert voor altijd hoe je over je hardlooprondje denkt – of beter – hoe je überhaupt denkt …
Our customer service is happy to help. Consult our frequently asked questions or contact us.
Create an account to buy or link an Acco share and buy your books and supplies at reduced rates.
Sign up